10 comportamientos compulsivos, una manera de hacerte daño y hasta CASTIGARTE!


Un comportamiento compulsivo es una conducta repetitiva de las personas cuando tienen pensamientos, sentimientos, preocupaciones, ideas y sensaciones indeseables que los impulsan hacerse daño una y otra vez.


Éstos comportamientos se pueden volver obsesivos y pueden interferir en la vida cotidiana de las personas.


La causa de éstos comportamientos es el mal manejo de emociones negativas cómo estrés, aburrimiento, frustración, cansancio, tristeza, rabia, culpa y dolor que llevan a generar altos estados de ansiedad y afectan el sistema nervioso del cuerpo.


Todos los seres humanos hemos experimentado en algún momento, algún tipo de comportamiento compulsivo, se podría decir que es una forma en que nos hacemos daño consciente o inconscientemente, en otras palabras, NOS ESTAMOS CASTIGANDO.


Hoy vas a conocer los principales comportamientos compulsivos que afectan a las personas en el diario vivir y cómo por medio de los ángeles y guías puedes pedir ayuda celestial y sanarte con amor.


Si hoy te estás haciendo daño por alguno de éstos comportamientos, es porque seguramente vienes de una familia, que en tu niñez, tus padres te exigían mucho, de pronto te castigaban y se exigían ser perfectos. Y asumiste que debías ser perfecto o perfecta!


La falsa idea de la perfección lleva a las personas a vivir desde el miedo, causando bloqueos de los neurotransmisores, que son sustancias químicas que transportan señales al cerebro, cómo el flujo de la serotonina.


(1)La serotonina es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque cumple también otro tipo de funciones:

  • Regula el apetito causando la sensación de saciedad.

  • Controla la temperatura corporal.

  • Regula el apetito sexual.

  • Controla la actividad motora, la percepción y la función cognitiva.

  • Junto a otros neurotransmisores -dopamina y noradrenalina- paricipa en los mecanismos que rigen la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad.

  • Regula secreción de algunas hormonas, como es el caso de la melatonina, una proteína entre cuyas muchas funciones está la de regular los ritmos circadianos y el sueño.

  • Desempeña un papel importante en la formación y el mantenimiento de la estructura ósea.

  • Está implicada en el funcionamiento del sistema vascular.

  • Induce la división celular. (ver bibliografía)


Así que si hoy quieres sanarte, lo primero que debes hacer es aceptar qué te duele o qué emoción no ha sido sanada, para luego conectarte con tu cuerpo, pero especialmente con tu corazón y tomar la decisión de sanarte.



LOS COMPORTAMIENTOS COMPULSIVOS SON:

1. COMERSE LAS UÑAS

2. ARRANCARSE EL PELO O CABELLO

3. RASCARSE O CORTARSE LA PIEL

4. ALIMENTARSE CON RABIA

5. QUEDARSE EN RELACIONES TÓXICAS

6. VICIOS: TRAGO, CIGARRILLO, DROGAS, JUEGOS, PORNO, PROSTITUCIÓN

7. BUSCAR APROBACIÓN CON FOTOS, VÍDEOS O MENSAJES

8. NO SALIR Y ENCERRARSE

9. MALTRATARSE CON LAS PALABRAS(DECIRSE BRUTA O BOBA O POCA COSA)

10.RODEARSE DE PERSONAS TÓXICAS

CÓMO SANARTE Y DEJAR DE CASTIGARTE

- Tratándote con amor, hablarte bonito, no juzgarte, amarte y aceptarte.

- Alimentación consciente muchas frutas y verduras, granos, leguminosas, evitar químicos, evitar comida chatarra cómo hamburguesas, perros y pizzas, evitar azúcar, evitar alcohol o trago.

- Hidratarte muy bien recomendable agua de coco.

- Hacer ejercicio todos los días.

- Meditar y pedir ayuda celestial.

- Agradecer todos los días.

- Dedicando tiempo para ti y hacer cosas o actividades que disfrutes.

- Tomar sol.

- Pasar tiempo en la naturaleza montañas, lagos, mar, ríos, parques, quitarte los zapatos y abrazar arboles.

- Trabajar en ti para ser una mejor persona.

- Dejar de quejarte y buscar los defectos en los demás.

Un abrazo de luz y si quieres acompañarnos a los talleres de amor propio donde trabajaremos comportamientos compulsivos y cómo aprender amarte y aceptarte, los siguientes talleres son:

BOGOTÁ: Agosto 10: Intihuatana, Spa del ALMA en la Calera

CIUDAD DE MÉXICO: Septiembre 7: Espacio Purpura

MEDELLÍN: Septiembre 28: Hotel Servem

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BIBLIOGRAFÍA

- https://kidshealth.org/es/parents/ocd-esp.html

- (1) https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/serotonina.html